L’hiver nous invite à ralentir et à nous recentrer.
C’est une saison où la nature se repose, et notre organisme a besoin de faire de même.
En naturopathie, c’est le moment idéal pour préserver notre énergie vitale, renforcer notre
immunité et cultiver la chaleur intérieure.
Conseils doux pour l’hiver
- Manger chaud, cuit et réconfortant : soupes, légumes racines, légumineuses, épices
douces. - Boire des tisanes réchauffantes : cannelle, gingembre, badiane, clou de girofle.
- Privilégier le sommeil, la lecture, la lenteur, et l’introspection.
Accueillir l’hiver, c’est accepter de faire moins pour être plus.
C’est honorer le silence, la nuit, le repos.
