Lorsque la lumière extérieure se fait plus rare, il devient essentiel de cultiver notre lumière
intérieure.
L’hiver est propice à l’introspection, à la douceur et au retour à soi.
Rituels pour apaiser le corps et l’esprit
- Créer une ambiance chaleureuse : bougies, huiles essentielles, musique douce.
- Tenir un carnet de gratitude ou d’inspiration.
- Pratiquer des respirations lentes ou une courte méditation quotidienne.
- S’exposer à la lumière dès que possible, ou utiliser une lampe de luminothérapie.
Cette saison nous enseigne la patience, la profondeur et la régénération.
C’est dans le calme de l’hiver que germe les graines du renouveau à venir.
